Qigong

Den Körper mit sanften Bewegungen lockern, den Geist zur Ruhe bringen, entspannt sein und trotzdem voller Energie - das ist der Weg von Qigong, einem System von heilsamen Gesundheitsübungen aus der TCM - traditionellen chinesischen Medizin. Dabei werden Meditation und Bewegungen kombiniert, die das Lebensqi wieder ins Fließen bringen. Dies führt zu einem ganzheitlichem Wohlbefinden und Ausgeglichenheit. Laut der chinesischen Philosophie existiert das Qi - die Urenergie -  in Allem was uns umgibt. Sie erschafft und verwandelt Materie immer wieder neu, was wir in der  Natur täglich erleben können. Auch westliche Mediziner-Studien belegen inzwischen die gesundheitsfördernde und erhaltende Wirkung der Bewegungstherapie aus China.

Innere Ruhe & Beweglichkeit

Vitalität & starkes Immunsystem

 

Vorsorge, Stabilität, Stärkung und gesunde Balance  

 Qigong für Kraft, Energie und Ruhe aus Fernost

 


Entspannt und voller Energie, in Ruhe und Bewegung

Damit das Qi ( universelle Lebensenergie) gut aufgenommen werden kann, spielt die Aufwärmung aller Körpergelenke, die als Energietore gelten, eine große Rolle. Bewusste Atmung stimmt dabei auf die Qigong-Übungen ein. Die sanften, fließenden und leicht erlernbaren Bewegungsabläufe im Qigong haben einen positiven Einfluss auf die Meridiane*, die Chakren, alle Funktionssysteme und die Organe. Die Bewegungen lösen Anspannungen, regulieren und harmonisieren den Energiefluss des gesamten Organismus.

 

Im Qigong geht es nicht um Leistung oder anstrengende körperliche Bewegung, sondern um die Freude daran, den eigenen Körper achtsam und sanft zu bewegen, die eigene Mitte zu finden sowie Selbstheilungskräfte und Energien zu erwecken.

Qigong fördert das Wohlbefinden auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene, erlaubt Entspannung, schult Gelassenheit und stärkt das Immunsystem. Ein wunderbares Gefühl, Kraft aus der Ruhe zu schöpfen,  im Einklang mit sich selbst zu sein und so den Alltag leichter meistern zu können.

 

Zudem finden wir einen Zugang zu der universellen Lebensenergie und können lernen unsere Sinnesfähigkeiten zu erweitern, was die Intuitionskraft für die wesentlichen Entscheidungen im eigenen Leben stärkt. Dabei leeren wir uns von alten, begrenzenden Gedanken und öffnen den Geist für unendlich viele schöpferische Möglichkeiten. 

 

Alle Kurse und Workshops findest du in der Übersicht unter Termine. Ich freue mich auf dich!

Einzeltermine bitte telefonisch oder per E-Mail erfragen.

 

*Energieleitbahnen im Körper, auf denen Akupunkturpunkte liegen