AKTIVpark

Lebensfreude

Bewegung mit Musik verstärkt positiv die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Die Selbst- und Fremdwahrnehmung wird erweitert -  ohne Leistungsanspruch. Mit fröhlicher, anregender oder entspannender Musik erwecken wir  Fähigkeiten und festigen das Selbstbewusstsein. Neben den vielen motorischen Verbesserungen möchte „AktivPark“ Lebensfreude bringen und den Spaß an kreativer Bewegung entdecken lassen. Dabei schöpfen wir aus unterschiedlichen Tanzstilen & Dehnübungen & Atemübungen & Qigongformen und lassen uns von Geschichten in Bewegung inspirieren. Wir setzen den Fokus auf das Positive und verändern unseren Blickwinkel. In diesem wertschätzend Raum gibt es  kein richtig oder falsch.

Verbindung

Das Bewegen in der Gruppe gibt ein Gefühl des Miteinanders und der Verbundenheit, denn spielerische Bewegung lädt dazu ein, in freundlichem Kontakt mit sich selbst und anderen zu kommen. Gerade bei chronisch Kranken stellt sich oftmals ein Gefühl von Isolation, von ausgegrenzt sein ein. Als Folge verstärken sich die körperlichen Beschwerden und die Psyche leidet darunter. Dem stellen wir uns beim „AktivPark“ im gleichberechtigten und wohlwollendem Miteinander entgegen.

Mobilität

Diese vielfältige Bewegungsform ist  eine äußerst effektive Begleitung bei der Behandlung von chronischen Krankheiten, wie mehrere Studien bereits belegen.

Die Beweglichkeit wird gefördert,  zugleich Muskelsteifheit gelockert und vorhandene Gleichgewichtsstörungen vermindert. Der Fluss der Musik kann unterschiedliche Bewegungen wie z.B. das Rückwärtsgehen wieder ermöglichen, die Schrittlänge vergrößern und komplexe Bewegungsabläufe erleichtern. Der gesamte Organismus kommt sanft in Bewegung und Fluß.

Mit kreativer Bewegung sprechen wir  alle Sinne und die Phantasie an. Geist und Körper kommen mit Rhythmus und Musik in Bewegung, die Atmung wird vertieft, die Aufmerksamkeit geschult. Dabei geht es vom Sitzen zum Stehen, vom Stehen zum Gehen und vom Gehen zum Tanzen. Die  Bewegungsformen und Übungen erlauben eine Erweiterung der Koordination und bieten spielerisch neue, vielfältige Ausdrucksmöglichkeiten.

Übrigens: Auch die Partner/innen sind beim Projekt „AktivPark“ herzlich willkommen !

Die aktuellen Termine sowie weitere Tanzworkshops findest du auf der Terminseite. Ich freue mich auf dich!

Einzeltermin : 60 Min. / 60 €

In der Gruppe : 60 Min. / 10 €