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Harmonie-Gong

Entstressen & Auftanken

Entspannen & Ruhen im Alltag

Die sanften Bewegungen für ein ganzheitliches und  harmonisches Wohlbefinden:

  • bewusste Atmung & achtsame, meditative Bewegung
  • Körper lockern & Gedanken zur Ruhe bringen
  • Abbau von Stresshormonen
  • Ausgleich von energetischem Ungleichgewicht
  • Energiefluss stärken & Erden
  • Nerven- u. Meridiansystem harmonisieren
  • Grundstimmung aufhellen & Leichtigkeit  fühlen mit den
  •  6 Übungen aus dem Shibashi Qigong

Bitte bequeme Kleidung  und  Socken  mitbringen.  Wasser, Tee & Energiehäppchen inkl.


Termine. Zeiten. Kosten.

Samstag 28.09.2019 / 9.30 - 12.30  Uhr  max. 10 TN / 50 €

Bringe einen Partner mit und die zweite Person ist mit 30 € dabei.

 

Tanzheit „African Style“

Bewegung & Freude

rhythmisch. dynamisch. erdend

Mit dem Körper und dem Herzen lebendig und fit fühlen:

  • Kontakt zum Körper und Erdung erleben
  • spielerisch Kreislauf, Atmung und Muskeln stärken
  • Rhythmus, Dynamik und Lebensfreude spüren
  • lustvolle Bewegung und Gemeinschaft erfahren

Bitte bequeme Kleidung, Wasser  und ggfs. Socken mitbringen. Wir tanzen vorzugsweise barfuß.


Termine. Zeiten. Kosten.

Montag,  02.09.2019 / 19.30 - 21.30  Uhr,  max. 10 TN / 25 €

Die 8 Brokate

Bewegung & Flexibilität

Innere Ruhe & Vitalität

Diese kostbaren 8 Übungen sind ein Schlüssel zu einer ganzheitlichen Gesundheitspflege und einem langen Leben:

  • fließende Bewegungsabläufe
  • dehnen bestimmter Meridiane
  • harmonisieren & regulieren des Energieflusses zwischen den Organsystemen
  • aktivieren der  Atmung und Vorstellungskraft
  • öffnen und lösen von Verspannungen
  • kräftigen die Haltemuskulatur
  • helfen zur Ruhe zu kommen

Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen. Wasser , Tee & Energiehäppchen inkl.

 

 


Termine. Zeiten. Kosten.

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