workshops


Achtsamkeit & Qigong

ganzheitliche & alltagstaugliche Praxis

für neue innere Ausrichtung & Energie & Balance

 

Sanfte Bewegungen für ein harmonisches Wohlbefinden:

  • bewusste Atmung & achtsame, meditative Bewegung
  • Körper lockern & Gedankenstrom verlangsamen 
  • Abbau von Stresshormonen
  • Ausgleich von energetischem Ungleichgewicht
  • Energiefluss stärken & Erden
  • Nerven- u. Meridiansystem harmonisieren und entspannen
  • Grundstimmung aufhellen & Leichtigkeit  fühlen mit den
  • Alle Altersstufen herzlich willkommen!
  • Dieser Kurs findet in Kooperation mit dem BF-Lernwelten in Minden statt.

 

Bitte in bequemer Kleidung  kommen und  Wasser und Socken  mitbringen. 


Termine. Zeiten. Kosten.

Minireihe:

in Kürze

 

 

Qigong  Online Kurs  Vision-Methode für die Augen & den ganzen Körper

täglich Augen & Lebenskraft aktivieren, auftanken und erfrischt in den Tag starten 8:30 bis 9.30 Uhr

  • die Zeiten sind immer noch ungewöhnlich und so lade ich dich herzlich ein  deine Augen und deinen Blick mit den 3-Stufen der Vision-Methode zu klären. Um Altes los zu lassen und neue Wege zu beschreiten ist jetzt der beste Zeitpunkt. Wir dürfen erkennen, dass alles was wir brauchen bereits in uns liegt.  Schenke dir den Genuss einer kleinen täglichen  Praxiseinheit,  die stärkende Wirkung und die Verbindung zu erfahren, die dir diese leichten Übungen und das Miteinander vermitteln
  • 1. einfache  und ganzheitliche Übungen  & Chanten zum Lockeren und Öffnen, um das Qikraftfeld aufzubauen
  • 2. Das "weite Schauen & Starren und die Augenmassage mit dem Qiball, um sie zu reinigen und mit frischer Kraft zu versorgen
  • 3. Tiefe Entspannung und dabei alle Körperteile & Organe & Zellen mit frischer Lebenskraft auftanken
  • und dabei auch ...
  • sorgenvolle Gedanken lösen und in positive verwandeln
  • mit sanfter Bewegungen  den ganzen Körper beleben
  • mit der Konzentration und Sammlung den Geist besänftigen
  • denn nur in entspannten Zustand kann heilsames Qi in den Zellen gespeichert werden und steht dem gesamten Organismus zur Verfügung.
  • Alle Altersstufen herzlich willkommen. Für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet. Ich freue mich auf dich !
  • Wie: Online mit Zoom. Mit einem Computer oder Handy mit Internetzugang und Mikro und Kamera möglich.
  • lade  kostenfrei  Zoom runter: https://zoom.us/. Dann klickst auf den Button"Meeting beitreten" .ohne Registrierung
  • Wenn Du noch nicht im E-Mail Verteiler bist melde dich bitte bei mir über das Homepage- Kontaktformular an und ich sende dir die Zugangsdaten per Mail. DANKE !

 

 

 


Termine. Zeiten. Kosten.

Start:

Mo. -Fr. 11.05  -  15.05.2020 je 8.30-9.30 Uhr.

Di -Fr. 12.05  - 15.05.20  je 17.00-18.00 Uhr 

Ausgleich:

Morgenrunde 50 € / Abendrunde 40 €

 

Bitte per Telefon oder E-Mail anmelden und dann den Zugang und die Datei für die chinesischen Zeichen für das "Starren" erhalten. DANKE !


    

 

Die 8 Brokate ~ Vitale Lebenskraft

Bewegung & Flexibilität

Innere Ruhe & Vitalität

Diese kostbaren 8 Übungen sind ein Schlüssel zu einer ganzheitlichen Gesundheitspflege und einem langen Leben:

  • fließende Bewegungsabläufe
  • dehnen bestimmter Meridiane
  • harmonisieren & regulieren des Energieflusses zwischen den Organsystemen
  • aktivieren der  Atmung und Vorstellungskraft
  • öffnen und lösen von Verspannungen
  • kräftigen die Haltemuskulatur
  • helfen zur Ruhe zu kommen

Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen. Wasser , Tee & Energiehäppchen inkl.

 

 


Termine. Zeiten. Kosten.

2 Termine .

Do.  26.3. und Fr. 27.03.2020

jeweils 18.00 bis 19.30

Max. 10 TN / 50 €